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當您的聯徵次數達到3次以上，

基本上貸款要通過是非常低的，

所以千千萬萬不要浪費自己的次數。

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跟著「鬼滅之刃」學呼吸大法 啟動身體自癒力

在日本奇幻漫畫《鬼滅之刃》中，鬼殺隊的成員們為了要在戰鬥時對抗再生修復功能超強的鬼，需要快速調整自己的身體狀況，以及心理技能，這個時候，需要透過不同的呼吸法，一方面提升專注力，另一方面使血液充滿氧氣，讓體能升級到最佳狀態，迎接一連串的極限戰鬥。專業諮商心理師林萃芬《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》書中提到，《鬼滅之刃》中有各式各樣的呼吸法，最重要的是日之呼吸法。日之呼吸法又發展出水之呼吸、炎之呼吸、岩之呼吸、風之呼吸、雷之呼吸等次級的呼吸法。以下為重點書摘：我們每個人都需要呼吸，吸入氧氣，吐出二氧化碳，才能維持生命。可是，當身體承受壓力，呼吸會不自覺變淺變短。當我們心情煩躁時，呼吸會不自覺紊亂無章。當我們疲憊焦慮時，呼吸會不自覺費力急促。當我們與人發生衝突時，呼吸會感到胸悶喘不過氣來。●何以學習呼吸法這麼重要？心理諮商的過程中，常會帶領當事人做各種不同的呼吸練習。調節呼吸可以放鬆緊繃的身體，減緩疲勞感，有助於身體恢復機能。再者，也能透過呼吸轉化情緒，改變思考方式。學習呼吸法，可說是最好的自我照顧，同時進行身心療癒。你也可以像《鬼滅之刃》鬼殺隊的成員們一樣，學習適合自己的呼吸法，學習呼吸法能夠帶來三個好處：好處一：運用呼吸創造冷靜心理我們每個人都可能會遇到慌亂、不知所措的時候，越是重要的關鍵時刻，越需要靜下心來面對。想要創造冷靜心理，第一步，先靜止不語，並將注意力與覺察力放在呼吸、耐心、信任上面。好處二：有效降低焦慮，大幅提升專注力規律的呼吸可以讓我們保持沉靜，有效降低焦慮，大幅提升專注力，讓精神得到休息。平常就需要練習達到經常性的完全放鬆，這樣在戰鬥最激烈的時候才能做到快速放鬆。在比賽戰鬥的情境中，需要在幾秒鐘內讓自己快速放鬆。上場前做十到十五秒的身體放鬆，有助於心理的鎮定，讓自己專注於戰鬥。因為當交感神經過度活化時，身心會變得焦慮、心跳加快、緊張冒汗、呼吸喘不過氣來，就會影響表現結果。好處三：透過呼吸傾聽身體的聲音從心理能量的角度，注意力灌注在哪裡，哪裡就會開花結果。盡可能把注意力放在呼吸，體會空氣進入身體的感受，從頭部開始，慢慢覺察整個身體的感受。●呼吸練習三步驟：．步驟一、慢慢地深呼吸，讓空氣進入身體，首先，讓空氣來到頭部，感覺一下，頭部有什麼感覺？(緊緊的、脹脹的、痛痛的......)然後，慢慢地吐氣。．步驟二、再慢慢地深呼吸，讓空氣進入身體，讓空氣來到眼睛(鼻子、嘴巴，一次一個部位)，感覺一下，眼睛有什麼感覺？(酸酸的、癢癢的......)接著，慢慢地吐氣。．步驟三、再慢慢地深呼吸，讓空氣進入身體，讓空氣來到脖子(胸部、手部、腹部、臀部、腿部，一次一個部位)感覺一下，脖子有什麼感覺？(緊緊的、酸酸的......)同時配合正確的呼吸，呼吸可以幫助我們覺察身體的狀態。文章來源：本文節錄自：【洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象】一書(中時新聞網)

Angelababy爆婚變和新歡遊艇出海 近照曝光手指亮點秒破傳聞

黃曉明和Angelababy（楊穎、Baby）近年一改高調放閃作風，不但不公開合體，連在網上也沒互動，讓兩人婚變傳聞不脛而走，婚姻狀態讓外界霧裡看花，先前他們才一家三口合體力破謠言，近來Angelababy忙著工作，網友發現最新釋出的海報，她竟戴著婚戒，再度間接否認婚變傳聞。Angelababy先前接下新節目《心動的信號4》，在節目的官宣海報中，她身穿白色蕾絲洋裝，頂著一頭浪漫大波浪長髮，拿著一朵粉色玫瑰，露出招牌甜美微笑，唯美的畫面讓粉絲瞬間陷入愛河，卻有眼尖網友發現，Angelababy手上戴的大鑽戒，正是黃曉明為她打造的婚戒。事實上，Angelababy過去就曾在IG曬過婚戒，該款是CHAUMET的JOSÉPHINE AIGRETTE IMPERIALE鉑金款式戒指，鑽戒的是一個皇冠的模樣，由1顆5.53克拉的梨形切割鑽石，加上73顆小鑽石組成，要價1000萬人民幣（約台幣4401萬元）。先前Angelababy和閨蜜一同搭遊艇出遊，卻被發現掌鏡人竟是同為《奔跑吧》主持群的蔡徐坤，讓他們熱戀的傳聞甚囂塵上，對此《奔跑吧》成員黃旭熙（Lucas）立刻發文滅火，透露「Baby姐帶我們出去玩了」，蔡徐坤也回應黃旭熙的貼文，證實此次出遊其實是一群朋友出去玩。 (中時新聞網)

鳳凰旅遊挺醫護 捐行動隔離採檢艙

台灣本土疫情嚴峻，大幅增加採檢需求，政府及醫院各單位紛紛架設快篩站，提供有症狀的民眾快速篩檢，即時救治。但醫護人員卻必須在炎熱的天氣穿上防護衣、手套，長時間進行大量檢測，不僅辛苦，更要面臨極高的染病風險。鳳凰旅遊為減輕醫護人員的負擔，拋磚引玉以「鳳凰旅遊基金會」名義捐贈含冷氣空調的TranQube獨立行動式隔離採檢艙，一起為台灣防疫加油打氣，也希望未來能有更多企業團體一起加入力挺醫護的行列；鳳凰旅遊捐贈「隔離採檢艙」受贈醫院包括醫療財團法人徐元智先生醫藥基金會亞東紀念醫院，以及天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院安康院區。鳳凰旅遊捐助的相關設備將陸續到位，有了獨立行動式隔離採檢艙，醫師和病患各有不同空間，大幅減少篩檢感染風險，讓醫護人員在較為舒適且安全的環境下，安心守住台灣第一防線。鳳凰旅遊配合政府落實防疫措施，全面暫停出團（將視疫情發展，配合中央流行疫情指揮中心政策隨時調整），公司內部進出亦採實聯制，並加強環境消毒，員工上班期間一律配戴口罩，保持社交距離，且每日自主回報體溫測量，確實做好自我健康管理。(工商 )

《台北股市》盤中焦點股：永豐餘、華紙、華泰、ABC-KY、和益、毛寶

1.永豐餘(1907)：漲價等利多紛陳，今早多頭續湧，股價再戰50關、觸及漲停50.6元。2.華紙(1905)：漲風吹進造紙廠，不理外資4日賣超萬餘張，今早仍急拉漲停。3.榮成(1909)：投信持續買超，前5月稅前EPS 0.87元，激勵晨盤股價漲逾6.5%。4.ABC-KY(6598)：短線跌多，今早多頭奮起，挾量急攻漲停50.6元，一舉躍過月線、季線。5.台康生技(6589)：鄭重否認有關郭台銘為公司爭取代工BNT疫苗傳言，惟今早股價仍噴量漲停，登上月線。6.原相(3227)：出貨帶勁，營收看季季高，盤初力漲逾2.5%。7.華電(1603)：電動車、銅題材，股價一度衝漲近6%，站穩5日線。8.奇鋐(3017)：反映銅價走升，散熱模組廠喊漲，盤初高漲逾6%，再刷新波段高價。9.國喬(1312)：國際油價上揚，盤初強漲近6%。10.偉詮電(2436)：5月營收創高，估下半年營收逐月成長，股價走揚逾2.5%。11.華泰(2329)：漲價題材，加上外資連5日挺，晨盤飆上20.7元漲停。12.一詮(2486)：5月營收年增56%，早盤上攻逾6%。13.欣興(3037)：ABF客戶需求強勁，營運有錢景，投信積極買進，晨盤一度走揚4%以上，創新高價。14.南電(8046)：5月營收受疫情影響有限，月減0.96%、年增逾40%，晨盤最高達348.5元。15.雙鴻(3324)：居家辦公、遠端教學間接推動散熱模組需求，170元上方強勢打底，一度勁揚3%。16.宏益(1452)：轉單效應+報價攀升，今年營運大爆發，盤初一度飆升8%。17.和益(1709)：疫情帶動清潔用品大賣，今年業績看好，跳空漲停開盤。18.東森(2614)：疫情未降溫，受惠轉投資的東森直消電商銷售大好，母憑子貴，盤初上揚近3%。19.毛寶(1732)：防疫光環罩頂，低檔修正後，再亮漲停燈。20.晶相光(3530)：5月營收月成長6.8％，年成長103.5％，前5月營收年增70.8％，創同期新高，今挾量觸漲停166.5元。(時報資訊)

《商情》逢低買進 上周五期銅價上漲

因投資者在前一天銅價大幅下跌後逢低買進，加上擔心美國強勁的經濟數據可能會刺激政府收緊貨幣政策，致(LME)期銅價格上周五(6/4)反彈上漲，也連帶帶動其於多數金屬價格齊揚。分析師表示，在美國就業數據不如預期後，隨著股市擴大漲幅，緩解了對美聯儲將撤回刺激措施政策的擔憂，另外，對於全球經濟復甦的樂觀情緒，以及預期的綠色能源轉型帶來的新需求，令銅價在上個月創下了10,747.5美元的歷史紀錄高位。據國際錫業協會稱，在全球第三大錫生產商馬來西亞冶煉公司表示，將因COVID-19疫情再度燃起而暫時關閉礦區後，LME錫價飆升。 終場上周五(6/4)報價，倫敦金屬交易所(LME)期錫上漲879美元，報每公噸30,865美元；期鎳上漲129美元，報每公噸18,020美元；期鋅上漲26美元，報每公噸3,010.5美元；期鋁上漲50美元，報每公噸2,455美元；期銅上漲166.5美元，報每公噸9,955美元；期鉛下跌37美元，報每公噸2,136美元。(商品行情網)(時報資訊)